Le Yoga : Retour à l'Essentiel
Ma petite sœur m’initie au yoga. Je l’ai d’abord vu comme un moyen de bouger sans penser. Mais dès mes premières pratiques, un monde s’est ouvert.
Le yoga m’a appris à ralentir, à écouter mon corps, à revenir à l’instant.
Formée pendant un an à la pratique du Vinyasa auprès d’Emanuelle Lambert à Bruxelles, j’ai redécouvert la fluidité du mouvement, l’ancrage dans l’instant. Le yoga est devenu ma première porte d’entrée au retour à l’essentiel.
Breathwork: le pouvoir extraordinaire de la respiration
Depuis toujours, j’ai ressenti une sensibilité à vouloir comprendre mes émotions et celles des autres et une forte intuition de ce qui se joue au-delà des mots. Ce besoin de comprendre l’humain m’a menée vers des approches où le corps et le souffle sont des clés majeures de transformation.
Lors d’une plongée sous-marine, j’ai vécu un moment de panique inntense : mon souffle m’échappait, incontrôlable. À l’époque, je ne mesurais pas encore le pouvoir de la respiration. Ce n’est qu’après coup que j’ai compris : 5 secondes d’inspiration, 5 secondes d’expiration. Ce rythme simple a le pouvoir de calmer, d’éclaircir, de recentrer.
Cette découverte a été un tournant, pas seulement émotionnel mais aussi physique. La respiration consciente a amélioré mes performances en natation, en vélo, et a renforcé la puissance des pratiques de yoga que je donnais. Moins de fatigue, plus d’endurance, une concentration accrue : tout part du souffle.
Le Breathwork s’est imposé comme une évidence. Respirer en conscience, c’est se reconnecter à soi de manière brute, sans passer par la case mentale. C’est dépasser les blocages coincés dans le corps, ramener de la clarté, et cultiver la bienveillance qui soutient la confiance.
Et lorsqu’on respire ensemble, une autre dimension s’ouvre : une énergie collective, un rythme commun qui crée du lien, de la sécurité, une sensation profonde d’appartenance. Respirer pour soi, c’est se retrouver. Respirer avec les autres, c’est se relier.
Formée auprès de Maya Benotvitch, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent retrouver leur souffle… et bien plus encore.
Respirer en conscience, c’est redevenir le pilote de son propre corps et tisser des liens vivants avec le monde.
Transmission : créer des espaces de transformation
Au fil des années, j’ai accompagné des projets qui m’ont permis de transformer des idées, des consciences, et des pratiques. Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’offrir des chemins de simplicité, de clarté et de présence. Il ne s'agit pas de tout bouleverser, mais de revenir à soi.
Je vous invite à ralentir, respirer, et vous recentrer. À travers le yoga, la méditation pleine conscience (Mindfulness) et le Breathwork, j'ai trouvé un équilibre que je souhaite aujourd’hui partager. Ces pratiques ont transformé ma vie, et je vous propose de découvrir ce chemin vers une plus grande harmonie, entre votre ambition et votre bien-être, entre mouvement et présence.
Un Voyage de Transformation Durable
Aujourd’hui, je vous invite à faire ce premier pas vers un changement durable.
Tout ce qu’il faut, c’est un souffle. Un moment pour revenir à vous-même, pour vous écouter. Ce chemin est le vôtre. Vous avez déjà la lumière en vous, il vous suffit de la retrouver.
Je serai là pour vous accompagner, à chaque respiration, avec bienveillance, patience et respect pour votre propre rythme dans un espace sacré pour accueillir vôtre voyage.
Gratitude Gratitude Gratitude
AHO AHO AHO
Mon Voyage : Se Retrouver, Respirer, Être
Je suis Colombe.
Ce que je propose aujourd’hui est né d’un chemin profond. Un voyage intérieur tissé d’expériences professionnelles intenses, de transitions inattendues, et d’un besoin de sens devenu impossible à ignorer.
L’Appel du Vide : Le début d’un autre regard
J’ai grandi entre la Mayenne et la Bretagne avec un stop en Californie pendant mon adolescence, trois terres d’ancrage où souffle encore le vent de l’essentiel pour moi. Mais très tôt, j’ai ressenti ce besoin de m’échapper, de courir vers plus loin, plus haut : Paris, Taïwan, Hong -Kong, Bruxelles, les États-Unis… Toujours en quête de ma place.
J’ai travaillé dans des entreprises prestigieuses, géré des projets ambitieux, coordonné des campagnes pour des institutions européennes. Tout semblait cocher les bonnes cases. Et pourtant, je courais. Après quoi, après qui ?
Une question revenait sans cesse, lancinante :
Pourquoi est-ce que je ressens ce vide ?
Ce malaise intérieur a fini par me rattraper à 25 ans. C’était devenu trop fort. Il fallait écouter. J’ai accepté de m’arrêter, de ressentir, de m’ouvrir à ce que mon corps voulait me dire depuis longtemps.
La Méditation : La Révélation du Moment Présent
Dans la continuité de ce voyage, j’ai suivi un cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) auprès de Valérie Van Nitsen, lors de ma mission en tant que cheffe de projet pour créer la Journée Internationale de la Méditation-Mindfulness (pleine conscience).
Ce fut une révélation, de la réconciliation avec mon intériorité.
Non pas une technique de plus, mais un changement de regard, une façon radicalement différente d’habiter la vie.
La méditation pleine conscience m’a appris à accueillir, sans jugement.
À reconnaître les émotions sans m’y perdre.
À m’installer dans l’instant, même quand il est inconfortable.
Ce n’était plus seulement un outil : c’était une voie. Une discipline de douceur, de présence et d’amour de soi.